Live as I am

🌿 その攻撃は、誰に向けられている？

昨年来開催されてきた
ガールズグループオーディション
『No No Girls』には、
こんなポリシーが掲げられていました。

No FAKE（本物であれ）
No LAZE（誰よりも一生懸命であれ）
No HATE（自分に中指を立てるな）

——わたしたちは、気づかないうちに、
いつも自分に中指を立ててはいないだろうか？

🌿 黙って従う「わたしらしさ」の檻

オーディションには、
外見による偏見や、

「女の子はこうであるべき」
「芸能人はこうでなければ」

という、
「声なき世間の枠組み」からこぼれ落ちた
少女たちが集まってきました。

審査員のちゃんみなは言います。

「ただ、あなたの声と、
あなたの人生を見せてください」

彼女自身も、
「声なき世間の枠組み」による痛みを
くぐり抜けてきたひとりです。

その言葉の余韻の中で、
わたしはふと思います。

もし、もう自分に、
何の貢献も果たさない思考の癖から、
たったひとつを手放すとしたら─
「罪悪感」なのではないかな、と。

罪悪感の中には、
自責の念や自己否定など、
さまざまな“自分を罰する思い”が
折り重なっています。

言葉を尽くしても書き表せない、
生（なま）のエネルギーがそこにある。

🌿 癒しを装う、終わらない罰

これまでの人生を振り返ってみて、
自分を責めることで、何かが
解決したことがあっただろうか。

罪悪感によって、
何かが癒されたり、
前に進めたことがあっただろうか。

むしろ、それは
苦しみのスパイラルを深めていったかもしれない。

あなたも、
そして、あなたのまわりの人たちにも。

🌿「まだ足りない」の呪い

わたしたちの深層には、
「自分には何かが欠けているのではないか」
という、
慢性的な欠乏感が横たわっています。

「私には、まだ…」

「これができてからでないと…」

それはどこかで、
「今のわたしでは、それを受け取る価値がない」
と感じているから。

──でも、本当にそうなのかな。

🌿 完璧よりも、差し出す勇気を

わたしの大好きなリンポチェは言います。

わたしたちはあまりにも、
完全に準備しようとしすぎる。
もしお金ができたらこうしよう。
準備が整ったらああしよう、と。

でも、“その場でやる”ことは決してしないのだ。

ロマンティックな考えを持っている。
いまはダメだけれど、
そのうちに変わるだろう。
そして素晴らしい人間になるのだ、と。

そうして、いつまでも“今”を使おうとしない。

これらの言葉は、
「今の自分を丸ごと差し出す」ことの本質と
響き合っています。

ねぇ、
完璧になりたいわけじゃないし、
お利口になりたいわけじゃないんだよね。

ただ、
しあわせでありたいだけ。

ただ、
出会うべき人と出会いたいだけ。

ただ、
「これをやるために生まれてきた」
ってものをやるために、ここにいるんだよね。

🌿信頼の土台は、自分自身と

実のところ、
今の自分のままでは難しいことや、
まだ至らないことは、たしかにある。

それは現実として受けとめていい。

けれど、だからといって──
“今の自分”にダメ出しを重ねてしまえば、
そこからすべてが崩れていく。

なぜなら、すべては「今」

今に、すべてがあるのだから。

欠けたままのわたしでも、
整いきれていないわたしでも、
今、この瞬間のわたしのすべてを差し出していく。

それができたとき、
わたしとわたしの間に、信頼が生まれる。

そしてその信頼関係の中からこそ、
本当の進化と成長は、静かにはじまっていく。

──なぜなら、
わたしを支えるものは、わたしの中にあるから。

ボディ、マインド、スピリットの働き。

そのすべてが、
わたしという存在の内側に、
あらかじめ備わっています。

だからこそ、
わたしを本当に傷つけることができるのも、
──わたしだけ。

誰かの言葉や態度に傷ついたように感じるとき、
たしかに「きっかけ」はそこにあったかもしれない。

でも──
そのきっかけに、
否定や自責という刃を重ねてしまったのは、自分自身。

🌿 わたしの奥に眠る、ほんとうの力へ

大丈夫。
わたしたちの本質は、
そんなにヤワじゃない。

「どうせ、わたしなんて…」

自責は──
ただの弱さじゃないことも知っている。

自分を責めることで、
誰かに責められることから、
自分を守ろうとすることだってある。

それは、自分なりに考えた
“傷つかないためのかしこさ”だったのかもしれない。

だけど──
そのエネルギーを、
わたしを守るためだけじゃなく、
“わたしを生きる”ために、注いでいこう。

だから、もう自分に
中指を立てるのはやめにしよう。

🌿 花びらのように、世界に身を委ねる

心の奥深くにこびりついた
「わたしにはそれをする価値がない」
という罪悪感と、わたしたちは
どう付き合ってきたのかな。

そしてこれから、
その生のエネルギーを、
滅するでもなく、手放すでもなく、
どう呼吸を合わせ、どう響き合い、どう踊ろうか。

まるで、ひとひらの花びらが、風に舞うように。

そうして、
ひとひらの花びらと花びらが、
本当の意味で出会い、
何かが生まれ、何かが育まれ、
次に手渡されてゆく。

ここから先は、さらに深く、
あなた自身の中に眠る「やさしい力」へと、
丁寧に手を伸ばしていきましょう。

#8｜自責のループを解き放つ

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